所以，如果我想摆脱分心模式，我只需要花点时间认真思考为什么我不想做我需要做的事情，然后面对事实。这通常意味着我感觉与工作脱节，对某件事没有共识，或者只是需要寻求帮助。 在家工作值得尝试的五种生产力工具 独自回到正轨可能很困难。结合使用以下四种工具可以创建完美的工作流程以提高效率。（或者不！使用适合您的方法！） 番茄工作法追踪器——设置计时器可以帮助你训练大脑更长时间地集中注意力。
番茄工作法建议连续 25 分钟完成一项任务，然后休息 5 分钟。 Todoist – 写下您的首要任务可以帮助您规划一天并重新开始工作。Todoist 是最好的应用程序之一，因为它可以在多种设备上运行，与求职者数据库其他工具集成并提供基于位置的提醒（当您在杂货店时取牛奶！） Focus App – 如果您发现自己在社交媒体上浪费时间、浏览针织图案或购买猫玩具，您可能需要 Focus App。
它可以让您屏蔽那些浪费时间的特定网站和应用程序。 RescueTime – 跟踪您花费时间的地方是优化工作流程的第一步。将 RescueTime 与 Focus App 结合使用可以帮助您识别其他浪费时间的网站。 自我护理清单（你感觉糟透了）——确保你今天照顾好了自己。如果你没有补充水分，没有吃东西或服药，那么你更有可能分心。