什么是倦怠？
倦怠是一种因长期、反复的压力而导致的情绪、精神和身体疲惫的状态。
每当您感到有点疲倦或精疲力竭时，您都可以使用“倦怠”一词，但心理倦怠可能要严重得多。
事实上，这种情况已于 2019 年得 印度电报筛选 到世界卫生组织 (WHO) 的正式认可。
“倦怠是一种实际的心理状况，会影响一个人的生活和工作观，”米凯拉博士解释道。 “如果不加以解决，这个循环会让你的日常职责感到毁灭性的，让你很难在各个方面发挥作用。”
重要的是要认识到，无论您从事哪个行业，您都可能容易出现倦怠。对于那些使用社交媒体或在社交媒体中工作的人来说，“社交媒体倦怠”确实有可能发生。
什么是社交媒体倦怠？
米凯拉博士表示，社交媒体倦怠是一种“在线疲劳的形式，当你在社交网络上花费太多时间时就会发生这种情况”。
如果您花时间在社交媒体上是为了个人享受，米凯拉博士的建议是尽量减少社交媒体的使用，并注意您关注的帐户以及它们给您带来的感受。
“取消关注帐户不会让你感觉最好，这绝对没有问题，”米凯拉博士分享道。 “保护你们的平安。”
对于那些在社交媒体工作的人来说，这可能是一个挑战。